Boli cardiovasculare

Doctorii Kaplan, Molina si Schneider raspund la întrebarile tale, cu privire la bolile cardiovasculare si beneficiile Meditatiei Transcendentale

I: Avand în vedere ca hipertensiunea arteriala duce in decursul anilor la rigidizarea arterelor (ateroscleroza), iar aceasta din urma are drept complicatii accidentul vascular cerebral si atacul de cord (infarctul miocardic acut), exista dovezi ca tehnica Meditatiei Transcendentale poate reduce ateroscleroza?
raspuns

Dr. Kaplan: Un studiu revolutionar, publicat in revista Stroke, a aratat ca grosimea peretelui arterei carotide, ca semn de avertizare pentru rigidizarea arterelor, se reduce cu practicarea regulata a tehnicii Meditatiei Transcedentale. Cercetari stiintifice aferente

I: Cum poate afecta tehnica Meditatiei Transcendentale factorii de risc fizic pentru ateroscleroza, cum ar fi tensiunea arteriala, nivelul de colesterol si rezistenta la insulina?
raspuns

Dr. Molina: Meditatia Transcendentala, chiar daca este o tehnica mentala, induce o stare neuro-psiho-fiziologica unica. Aceste schimbari in fiziologie duc la o scadere a colesterolului si a tensiunii arteriale. Cand scad tensiunea arteriala si colesterolul, ti se reduce riscul de ateroscleroza. Studiile au aratat ca pacientii cu boala coronariana, care practica tehnica Meditatiei Transcendentale, au o incidenta mai mica a episoadelor de angina pectorala. La un test de stres, care masoara efectul efortului fizic asupra inimii, subiectii care practica tehnica Meditatiei Transcendentale demonstreaza, o capacitate crescuta de a face efort, asociata cu reducerea ischemiei miocardice si a insuficientei coronariene.

Este de asemenea important sa recunoastem ca hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat si fumatul, sunt cei mai importanti factori de risc pentru bolile cardiace. În acelasi timp, hipertensiunea arteriala este cel mai important factor de risc in accidentul vascular cerebral. A fost demonstrat ca Tehnica Meditatiei Transcedentale reduce atat tensiunea arteriala sistolica cat si diastolica, dar scade în special tensiunea arteriala sistolica, care este cel mai mult legata de un risc crescut de accident vascular cerebral. Aceasta este si cea pe care tratamentele farmacologice actuale, nu o trateaza eficient.

S-a demonstrat, deasemenea, ca Tehnica meditatiei transcedentale reduce rezistenta la insulina, care este considerata a fi un factor de risc important pentru diabet, hipertensiune arteriala si boli cardiace coronariene.

Dr. Schneider: Este adevarat ca ateroscleroza este cauzata de o varietate de factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arteriala, fumatul, colesterolul ridicat, sindromul metabolic sau rezistenta la insulina. In plus, exista dezechilibre biochimice datorate radicalilor liberi sau stresului oxidativ. Cercetarile au aratat ca stresul cronic contribuie la aparitia si evolutia aterosclerozei in mod direct si prin cresterea aproape a oricarui alt factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Efectele stresului cronic sunt mediate de hormoni de stres cum ar fi cortizolul si de sistemul nervos simpatic, care elibereaza adrenalina si noradrenalina.

CERCETARI PRIVIND PROGRAMUL MEDITATIEI TRANSCENDENTALE au aratat ca aceasta scade factorii de risc major pentru ateroscleroza [boli de inima] - stresul psihologic, hipertensiunea arteriala, fumatul, colesterolul, lipidele oxidate si rezistenta la insulina. La nivelul neurohormonilor, exista scaderi ale nivelelor hormonilor de stres si a tulburarilor sistemului nervos simpatic. Modificarile neuro-endocrine si cardiovasculare sunt probabil rezultatul cresterii ordinii si echilibrului in sistemul nervos central.

Pe langa reducerea factorilor de risc cardiovascular, cercetarile au aratat reduceri in ingustarea arterelor (regresia aterosclerozei), reducerea hipertrofiei inimii (hipertrofie ventriculara stanga), si reduceri ale mortalitatii datorate bolilor de inima si altor cauze. Deci prin aceasta secventa de evenimente bine stabilita, transcenderea prin tehnica Meditatiei Transcendentale duce la o sporire a sanatatii inimii. Cercetari stiintifice aferente 

I: M-am gandit ca rigidizarea arterelor se datoreaza în primul rand unor factori genetici si dietei. Cum se face ca practica de MT poate reduce ateroscleroza?
raspuns

Dr. Krag: Ai dreptate cand spui ca factorii genetici sunt foarte importanti, dar este un fapt medical demonstrat, ca cei mai multi oameni nu traiesc atat de mult cat le-ar putea pemite genele. De regula, ei mor cu multi ani mai devreme. Ceea ce mananci este important, dar la fel de important este cum metabolizeaza corpul tau ceea ce mananci.

Ca un exemplu, imaginati-va o masa perfect sanatoasa din toate punctele de vedere. Într-o zi luati masa, calmi si fericiti, înconjurati de o familie iubitoare si prieteni. Alta data, veti manca exact aceeasi masa , dar sunteti obosit, îngrijorat, suparat si înconjurat de discordie. Din punctul de vedere al corpului tau, nu este aceeasi masa si va fi metabolizata diferit. În mod evident, dieta singura, nu este cheia problemei. Tehnica Meditatiei Transcedentale produce o stare de calm pe care o purtam in noi. Atunci noi nu numai ca metabolizam alimentele mai bine, dar de asemenea "metabolizam" mai bine, tot ceea ce percepem prin simturile noastre.

I: Nu trebuie sa-mi schimb dieta pentru a obtine o îmbunatatire?
raspuns

Dr. Schneider: Nu, cercetarea a aratat ca subiectii care au practicat tehnica Meditatiei Transcendentale au cunoscut o reducere a factorilor de risc coronarian, fara nici o schimbare in dieta sau stilul de viata. Desigur, întotdeauna cel mai bine este sa alegem alimente sanatoase pentru o mai buna sanatate si longevitate.

Dr. Molina: Nu, nu exista un regim alimentar pentru a practica tehnica Meditatiei Transcendentale. Schimbarea dietei tale nu este o cerinta pentru a practica programul Meditatiei Transcedentale si nici nu este o cerinta pentru a obtine beneficiile raportate în studiile de cercetare. Cu toate acestea, este întotdeauna întelept pentru pacienti sa manance mese regulate, cu alimente sanatoase, proaspat preparate, în special fructe proaspete, legume, seminte si cereale integrale. Cercetari stiintifice aferente

I: Recomandati tehnica Meditatiei Transcendentale pentru a ajuta la reducerea factorilor de risc pentru atac de cord si accident vascular cerebral?
raspuns

Dr. Molina:  De fapt, eu recomand tehnica Meditatiei Transcendentale pentru oricine, pentru ca nu trebuie sa fi bolnav pentru a medita.

Au existat studii care arata ca tehnica Meditatiei Transcendentale creste longevitatea si scade riscul decesului din cauze cardiovasculare, comparativ cu grupurile de control care nu au facut nimic, au primit ingrijiri medicale regulate si au practicat alte tehnici de relaxare. De asemenea, tehnica MT reduce factorii de risc pentru boli de inima si accident vascular cerebral.

Tehnica Meditatiei Transcendentale este o tehnica mentala foarte simpla, si atunci cand este practicata cu regularitate, este asociata cu scaderea tensiunii arteriale si cresterea integrarii neuro-fiziologice si a sistemului endocrin; prin urmare, acesta este un proces prin care iti poti reduce tensiunea arteriala, ateroscleroza si în acelasi timp, devi mai treaz, alert, radios si fericit. Cercetari stiintifice aferente

Cercetari stiintifice

Insuficienta cardiaca congestiva

Scaderea colesterolului

Reducerea factorilor de risc cardiac

Stresul si inima

 

Expertii nostri medicali

Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D.

Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D. este medic neurolog si profesor asociat la Clinica de Neurologie de la Hofstra University School of Medicine. El este, de asemenea, detinatorul premiului Albert H. Douglas Award de la Medical Society of the State of New York pentru realizari deosebite ca profesor clinician, interesat în promovarea si îmbunatatirea pregatirii profesionale a medicilor.

César Molina, M.D., F.A.C.C.

César Molina, M.D., F.A.C.C. este Director Medical la South Asian Heart Center, El Camino Hospital in Mountain View, California. Este absolvent al Yale University School of Medicine si membru al American College of Cardiology. Dr. Molina a aparut recent în editia internationala a CNN pentru a discuta beneficiile dietei si exercitiilor fizice în tratamentul si prevenirea bolilor coronariene.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R. a fost recompensat cu mai mult de 20 milioane dolari in subventii de la National Institutes of Health (NIH) pentru cercetarea sa de pionierat, privind abordarile naturiste in bolile de inima. Dr. Schneider este autorul cartii "Sanatatea Totala a Inimii" si a 100 de articole de cercetare medicala, el aparand in mai mult de 1.000 de rapoarte mass-media, inclusiv CNN Headline News, The New York Times si revista Time.

James Krag, M.D.

James Krag, M.D. este membru al American Psychiatric Association, presedinte al Psychiatric Society of Virginia, si fost presedinte al Virginia Association of Community Psychiatrists, timp de patru ani. El este in prezent director medical la Liberty Point, un program residential de tratament pentru adolescenti cu probleme psihice.