Ce este
Meditația Transcendentală este o tehnică simplă, practicată 20 de minute, de două ori pe zi, într-o poziție confortabilă.
Nu este o religie, o filosofie sau un stil de viață. Peste zece milioane de oameni de toate vârstele, din toate culturile și religiile au învățat Meditația Transcendentală.
Este dreptul nostru din naștere să fim fericiți, să fim alerți
Hugh Jackman vorbește despre Meditația Transcendentală
Beneficiile demonstrate științific ale Meditației Transcendentale pentru sănătate.
Sute de studii științifice publicate despre tehnica Meditației Transcendentale au demonstrat eficiența sa în tratarea stresului și a anxietății, îmbunătățirea funcționării creierului, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și multe altele.
Ce se întâmplă când meditezi?
Tehnica Meditației Transcendentale îi permite minții tale să se liniștească în interior, până când experimentezi cel mai calm și liniștit nivel al conștiinței tale. Este complet diferită, deoarece nu presupune concentrare sau atenție sau încercarea de a "goli mintea."
Ce spun oamenii despre meditația transcendentală
-
Meditația Transcendentală este o tehnică simplă și naturală. Această formă de meditație îi permite corpului tău să ajungă într-o stare profundă de odihnă și relaxare, iar minții tale îi permite să atingă o stare de pace interioară, fără să fie nevoie de concentrare sau efort.
-
Probabil cel mai mare beneficiu este că este relativ ușor de învățat și ușor de stăpânit. Nu e nevoie săptămâni sau luni de pratică ca să se vadă rezultate."
-
Potrivit atât CSIRO Australia și American Heart Associoation (AHA), tehnica Meditației Transcendentale este singura tehnică de meditație care este eficientă în reducerea tensiunii arteriale crescute.
-
Un studiu realizat în 2009 a arătat că Meditația Transcendentală ajută la atenuarea stresului în rândul studenților, iar alt studiu a arătat că ajută la reducerea tensiunii arteriale, a anxietății, a depresiei și a furiei.
Prin ce diferă Meditația Transcendentală
de alte forme de meditație?
În coparație cu alte meditații, MT diferă în două moduri.
1. Complet lipsită efort
- Fără concentrare
- Fără control al minții
- Fără atenție (monitorizarea gândurilor)
- Fără încercarea de a "goli mintea"
- Oricine poate face acest lucru, chiar și copiii cu ADHD
2. Eficiență dovedită
Meditația Transcendentală s-a dovedit a fi eficientă în tratarea stresului și a anxietății, dobândirea clarității minții și multe altele. Garantat.
Alexandru Manea - Instructor acreditat de Meditație Transcendentală
Am învățat această tehnică în anul 2014, împreună cu soția mea. Chiar din timpul cursului am început să observ schimbări profunde: claritate în gândire, dezvoltarea creativității și energie sporită. Încă de atunci mi-am dorit să devin instructor și să împărtășesc această tehnică cu persoanele din jurul meu. La începutul anului 2018 am abosolvit cursul de formare al instructorilor de Meditație Transcendentală. De atunci am avut onoarea și plăcerea să predau această tehnică apropiaților mei și persoanelor interesate. Predarea MT îmi oferă o satisfacție de nedescris, deoarece văd persoane de toate vârstele și mediile posibile cum se descoperă pe sine, cum ajung în scurt timp să lase în spate problemele și să se bucure de viață.
Centrul MT Bacău
transcendere.ro
Contact: Alexandru Manea
Call: 0740 182 002
Email
