Depresia la adolescenti

Neuropsihologul William Stixrud raspunde la întrebarile dvs. despre depresiea la adolescenti, explicând beneficiile meditatiei transcendentale.  

I: Fiul meu adolescent are probleme debilitante cu depresia. Poate tehnica MT sa ajute?
raspuns

Dr. Stixrud: Stim ca exista o componenta genetica la depresie, desi genele contribuie mult mai putin la depresie decat la alte tulburari, cum ar fi autismul si ADHD. Contributia genetica la depresie este de ordinul a 35-50 la suta, ceea ce înseamna ca cea mai mare parte a contributiei nu vine de la genetica. Ea vine din experienta dumneavoastra, si vinovatul principal este stresul.

I: Deci, este extrem de important sa prevenim depresia la copii?
raspuns

Dr. Stixrud: Unul dintre expertii de top din lume cu privire la sanatatea mintala la copil si adolescent, spune ca cea mai mare prioritate politica în aceasta tara ar trebui sa fie prevenirea problemelor de sanatate mintala la copii si adolescenti. Prin prevenirea acestor probleme, în copilarie si adolescenta, am putea preveni apoi cele mai multe probleme de sanatate mintala pentru adulti, pentru care platim un pret enorm în termeni de suferinta umana si de asemenea in costuri de ingrijire a sanatatii.

I: Este tehnica Meditatiei Transcendentale ceva pe care il recomandati pacientilor?
raspuns

Dr. Stixrud: Da, si eu nu sunt singurul. Un expert de top pe probleme de dezvoltare a creierului in copilarie si de sanatate mintala a sfatuit odata unul dintre pacientii mei tineri, care au dorit sa renunte la medicamente pentru depresie, în acest fel, "Ai binecuvântarea mea, atata timp cat faci trei lucruri: sa pastrezi un program regulat, sa dormi suficient de mult, si înveti sa meditezi". El a spus asta, deoarece a lucrat la National Institutes of Health, in care cercetatorii au studiat legatura dintre stres si depresie. El stia ca, atunci cand oamenii sunt deprimati, hormonii de stres ajung sa fie dezechilibrati. Acest lucru poate fi prevenit prin normalizarea raspunsului la stres. Practicarea tehnicii Meditatiei Transcendentale de doua ori pe zi îi ajuta pe tineri in a construi o ordine, o structura si o rutina în ziua lor, ceea ce permite sistemului nervos sa functioneze mai bine.

I: Este depresia o problema larg raspandita la copii?
raspuns

Dr. Stixrud: Da, si unul dintre lucrurile cu adevarat ingrijoratoare despre depresie este cat de mult aceasta exista la tineri. Nu exista un acord complet, dar multi profesionisti în acest domeniu cred ca suntem martorii unei epidemii de depresie. Practic, toata lumea este de acord ca debutul in depresie este la varste mult mai mici, astfel încat o generatie sau doua în urma, varsta medie de debut a depresiei a fost de 34 sau 35. Acum, e 14.

Cercetatorii spun ca depresia raneste creierul, astfel încat, chiar daca adolescentii sunt tratati pentru depresie si se ridica, sunt mai pesimisti decat erau înainte. Ei au mai multe probleme cu somnul decat au avut inainte, ceea ce le creaza un risc pentru a deveni deprimati din nou. Si de fiecare data cand o persoana devine deprimata, aceasta face mult mai probabil ca el sau ea sa aibe depresii pe toata durata vietii, si acesta este motivul pentru care expertii spun ca cea mai mare prioritate ar trebui sa fie prevenirea problemelor de sanatate mintala la adolescenti.

I: Se pare ca exista acum pe tineri o presiune mai mare decat oricand înainte?
raspuns

Dr. Stixrud: Am vazut un baiat cu ADHD, cand avea 10 ani, iar el a fost foarte hiperactiv, dar, de asemenea, irepresibil, încantator, extrem de amuzant, extrem de inteligent, si un baiat extrem de simpatic. L-am vazut din nou, atunci cand el a facut 16 ani si el era pe antidepresive. I-am spus, "Deci, care-i povestea cu Zoloft?" Si el a spus: "Ei bine, ei obisnuiau sa-mi spuna copilul de teflon, pentru ca atunci cand eram mai mic nimic nu ma afecta. Am fost întotdeauna într-o stare de spirit buna. Dar apoi m-am lovit de liceu, si nu am dormit suficient. Am vrut sa merg la Duke, si am început sa stau pana 01:00 in fiecare noapte încercand sa fac totul cat de bine am putut la scoala. Si am fost foarte epuizat. Eu tocmai devenisem deprimat."

Si cred ca acest lucru se întampla din nou si din nou, mai ales cu fetele, pentru ca odata ce se lovesc de adolescenta, fetele au un risc mult mai mare de depresie decat au baietii. Am facut o multime de consultanta in scolile private de fete, dintre care multe sunt foarte solicitante academic. Încerc sa îi ajut sa înteleaga ca, pe termen lung, nu vrem ca acesti adolescenti sa fie atat de obositi si stresati incat sa faca depresie. La Harvard, de exemplu, 80% din studenti respondentii la un sondaj pentru un ziar au declarat ca s-au simtit deprimati în ultimul an.

I: Deci, tehnica de MT poate oferi acestor copii si adolescenti o eliberare de stres?
raspuns

Dr. Stixrud: Simt ca învatand copiii sa practice programul Meditatiei Transcedentale este, fara îndoiala, cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru ei. Spun acest lucru deoarece ii poate ajuta sa creeze un mediu in care sunt relativ destresati, pentru a normaliza propriul lor raspuns la stres, pentru a construi ordine si regularitate în rutina lor, si pentru a experimenta un nivel profund de fericire, creativitate si energie.

Cercetari stiintifice

Depresie, anxietate si insomnie

Îmbunatatirea inteligentei, creativitatii si capacitatii de învatare

 

William Stixrud, Ph.D.

William Stixrud, Ph.D.

William Stixrud, Ph.D. este un neuropsiholog clinic si director la William Stixrud & Associates în Silver Spring, Maryland, un grup de practica specializat în procesul de învatare, atentie, si tulburari sociale / emotionale. Dr. Stixrud este adjunct la Children's National Medical Center in Washington, D.C.