Renuntarea la fumat

Medicii James Krag si Robert Schneider raspund la întrebarile dvs. privind renuntarea la tigari si cum poate ajuta Meditatia Transcendentala.  

I: Unul dintre factorii majori de risc pentru bolile de inima este fumatul. Ce poate face tehnica de Meditatie Transcendentala pentru a ajuta oamenii sa renunte la fumat?
raspuns

Dr. Schneider: Fumatul este, într-adevar, un factor major de crestere a riscului pentru boli de inima, cancer pulmonar si multe alte cauze care duc la mortalitate, si diferite afectiuni. De fapt, este considerat a fi principala cauza de deces astazi ,de catre principalul purtator de cuvant pe probleme de sanate publica al guvernului Statelor Unite.

Este destul de dificil pentru medici sa-i determine pe pacientii lor sa renunte la fumat. Cu toate acestea, programul Meditatiei Transcedentale s-a dovedit a fi destul de eficient in a-i ajuta pe oameni sa renunte la fumat.

Intr-o meta-analiza, sau un studiu al tuturor cercetarilor disponibile referitoare la incetarea fumatului publicat în Alcohol Treatment Quarterly si Journal of Health Promotion, tehnica Meditatiei Transcendentale s-a dovedit a fi de doua ori mai eficienta in a ajuta oamenii sa renunte la fumat decat cealalta tratamente, inclusiv tratament farmacologic, consiliere individuala si kituri de auto-ajutor. Acest rezultat este foarte important pentru cei 25-30% din populatie care fumeaza azi.

I: Chiar daca as învata tehnica Meditatiei Transcendentale, nu voi mai fi inca nevoit sa încerc din rasputeri sa renunt la fumat?
raspuns

Dr. Krag: Nu cred ca instructorii MT va vor cere vreodata sa renuntati la fumat. Ei predau Meditatia Transcedentala. Cu toate acestea, prin practicarea cu regularitate a tehnicii Meditatiei Transcendentale, cred ca pur si simplu nu va va mai interesa fumatul in acelasi grad. Doar meditati în mod regulat si sa vedem ce se întâmpla. Predictia mea este ca veti fi placut surprins.

I: Imi place sa beau doua cesti de cafea dimineata. Va trebui sa incetez acest obicei pentru putea invata Meditatia Transcedentala?
raspuns

Dr. Krag: Nu, dar recomand sa asteptati pana dupa meditatie ca sa beti cafeaua. Mai tarziu s-ar putea sa constatati ca aveti "nevoie" sau doriti mai putin sa beti cafea, nu numai dimineata, dar si în timpul zilei.

Our medical experts

James Krag, M.D.

James Krag, M.D. este un membru al Asociatiei Americane de Psihiatrie, presedinte al Societatii de Psihiatrie din Virginia, si fostul presedinte timp de patru ani al Asociatiei din Virginia a Psihiatrilor Comunitari. El este in prezent director medical al programului Liberty Point, un program de tratament rezidential pentru adolescenti cu probleme psihice.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R. a primit subventii de mai mult de 20 milioane dolari de la National Institute of Health (NIH) pentru cercetarile sale de pionierat privind metodele naturale in prevenirea si combaterea bolilor de inima. Dr. Schneider este autorul cartii "Sanatatea Totala a Inimii" si a 100 de articole de cercetari medicale, el aparand in mai mult de 1.000 de rapoarte mass-media, inclusiv CNN Headline News, The New York Times, si revista Time.