Tensiunea arteriala

Medicii Gary Kaplan si Vernon Barnes raspund la întrebari despre tensiunea arteriala, explicand cum Meditatia Transcedentala ar putea ajuta.  

I: Exista dovezi ca programul Meditatiei Transcedentale singur poate scadea tensiunea arteriala marita?
raspuns

Dr. Kaplan: Mai multe studii atat pe adolescenti (American Journal of Hypertension, 2004) cat si pe adulti în varsta (Hypertension, 1999) au demonstrat ca tensiunea arteriala este redusa chiar si dupa cateva luni de practica de doua ori pe zi a tehnicii meditatiei transcendentale. Nevoia de medicamente antihipertensive a fost redusa si uneori eliminata. Cineva care este pe medicatie si care începe sa practice tehnica MT ar trebui sa urmeze în mod regulat impreuna cu medicul lui monitorizarea acestui efect pozitiv asupra tensiunii arteriale si a nevoi de continuare a medicatiei. Cercetari stiintifice aferente

I: Avand în vedere ca rezultatul a mai multi ani de hipertensiune arteriala este, de obicei, rigidizarea arterelor (ateroscleroza), ceea ce duce la complicatii de accident vascular cerebral si atac de cord, exista dovezi ca tehnica Meditatiei Transcendentale poate reduce ateroscleroza?
raspuns

Dr. Kaplan: Un studiu revolutionar publicat in Stroke Journal a aratat ca grosimea peretelui arterei carotide, un semn de avertizare pentru rigidizarea arterelor, este redus cu practica regulata a tehnicii Meditatiei Transcendentale. Cercetari stiintifice aferente

I: De ce este problema hipertensiunii un astfel de risc grav pentru sanatate?
raspuns

Dr. Barnes: Studiind populatia lumii, 26,4% din populatia adulta este estimat ca va avea hipertensiune arteriala pana in 2025, ceea ce reprezinta predictia unei cresteri de aproximativ 60%, la un total de 1,56 miliarde. Prin urmare hipertensiunea arteriala este o provocare importanta de sanatate publica la nivel mondial si prevenirea, detectarea, tratamentul si controlul acestei afectiuni este de mare prioritate.

Este un concept atat de seducator ca o masura de reducere a tensiunii, cum ar fi tehnica Meditatiei Transcendentale, daca este utilizata pe scara larga de catre populatie, ar putea avea un impact enorm asupra sanatatii publice. Desi studiile pe termen lung vor fi necesare pentru a demonstra conceptul, speranta este ca, chiar si o schimbare mica în jos (de exemplu, cativa mm Hg, sau puncte) în distributia tensiunii arteriale, daca este mentinut pe parcursul maturitatii, ar putea reduce substantial riscul de hipertensiune arteriala si boli cardiovasculare aferente. Cercetari stiintifice asociate

I: Care sunt posibilele cauze ale hipertensiunii arteriale si a bolilor de inima?
raspuns

Dr. Barnes: Stresul a fost implicat în dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Acest lucru a fost documentat prin studii epidemiologice ale tensiunii arteriale; studii naturaliste ale relatiei dintre tensiunea arteriala, psihologie si evenimente din viata de zi cu zi; si studii experimentale ale raspunsului cardiovascular si neuroendocrin la stimuli de comportament.

Mintea si corpul sunt legate foarte strans. Experienta subiectiva a tehnicii Meditatiei Transcendentale este una de relaxare mentala si pace, combinata cu o starea de veghe interioara. Raspunsul meditatiei este foarte rapid iar efectele cele mai clare au fost observate dupa 15-30 de minute de practica. Relaxarea mentala provoaca relaxare fiziologica; asta inseamna ca atunci cand mintea se linisteste, corpul castiga un repaus profund. Cercetari stiintifice asociate

I: Care sunt posibilele mecanisme responsabile pentru reducerea tensiunii arteriale prin practica meditatiei transcedentale?
raspuns

Dr. Barnes: Stresul cronic de mediu si psiho-social contribuie la o crestere a stresului acut indus de excitarea sistemului nervos simpatic ducand la un dezechilibru în biochimia sistemului nervos. Astfel de modificari au ca rezultat un raspuns exagerat la stres, dupa cum reiese din constrictia vaselor de sange si cresterea valorilor tensiunii arteriale.

Factori moderati cum ar fi reducerea stresului prin practica tehnicii meditatiei transcedentale au impact asupra sistemului nervos simpatic, care conduce la reducerea tensiunii arteriale reactivitate la stres acut. De-a lungul timpului, din cauza scaderii reactivitatii cardiovasculare la evenimente acute, se reduce sarcina asupra inimii, ducand la niveluri scazute ale tensiunii arteriale, contribuind astfel la prevenirea debutului precoce al hipertensiunii arteriale. Cercetari stiintifice asociate Cercetari stiintifice asociate

I: Ce au constatat cercetarile cu privire la efectul tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra fiziologiei?
raspuns

Dr. Barnes: Potrivit unui articol de recenzie scris de catre Dr. Jevning si colegii sai (Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 1992), experienta Meditatiei Transcedentale apare pentru a provoca o stare fiziologica caracterizata printr-un raspuns integrat de veghe hipometabolica. Cercetarile au raportat un metabolism scazut al muschilor periferici si celulelor rosii, precum si o secretie scazuta a hormonilor de stres. Aceste calitati consistente cu un repaos profund au fost, de asemenea, masurate folosind EEG. In plus, s-au raportat rezultate reduse ale ratelor respiratorii, nivelului de lactat din sange si niveluri scazute ale conductibilitatii pielii.

Cu alte cuvinte, tehnica Meditatiei Transcendentale ne permite sa experimentam o stare simpla, mai stabila de constiinta, care reduce nivelul hormonilor de stres. Efectele stresului cronic asupra nivelului de hormoni au fost bine documentate. Efectele acute asupra secretiei de hormoni de stres sunt în concordanta cu o activare scazuta în timpul meditatiei. Scaderea cronica a acestui nivel de activare poate sa apara. Potrivit cercetarilor stiintifice, practica regulata a tehnicii Meditatiei Transcendentale sustine o reducere a tensiunii arteriale la cei care au hipertensiune arteriala. Cercetari stiintifice asociate

I: Cat timp este necesar sa meditam înainte de a putea vedea beneficii asupra tensiunii arteriale?
raspuns

Dr. Barnes: Beneficiile pot fi imediate, dar din moment ce fiecare persoana este diferita, nu este posibil sa prevedem exact cat de curand va scadea tensiunea arteriala . În cele mai multe cazuri cercetarea a aratat ca în termen de 1-2 luni exista o scadere semnificativa a tensiunii arteriale în cazul în care acesta a fost prea mare. Cercetari stiintifice asociate

I: Tehnica Meditatiei Transcendentale are efect pentru toata lumea?
raspuns

Dr. Barnes: Programul meditatiei transcedentale are efect pentru toata lumea si, în general, functioneaza de la prima sedinta, dar este posibil sa dureze ceva timp înainte ca beneficiile sa fie vizibile. Stresul este adesea asociat cu hipertensiune arteriala si hipertensiunea arteriala este, de asemenea, un factor de risc pentru boli de inima. Practicarea tehnica Meditatiei Transcendentale de doua ori pe zi ar putea reduce tensiunea arteriala. În cazul în care practica meditatiei transcedentale reduce stresul si suficient de mult hipertensiunea arteriala, ar putea fi posibil sa evitam sau sa reducem medicatia.

Medicii pot prescrie tehnica Meditatiei Transcendentale pentru pacienti ca o prima linie de tratament înainte de a prescrie medicamente. Ei o pot prescie de asemenea ca tratament adjuvant.Cercetari stiintifice asociate

I: Exista un moment în care pacientul poate opri medicatia?
raspuns

Dr. Barnes: Asta ar trebui sa fie decis de catre medicul personal al pacientului în functie de anumite criterii; atunci cand, de exemplu, tensiunea arteriala a pacientului a ajuns la un nivel normal de cel putin trei ori consecutiv. Pacientii nu ar trebui sa decida pentru ei însisi cand sa opreasca medicatia.Cercetari stiintifice asociate

I: Cum vedeti dezvoltarea acestui tratament în viitor?
raspuns

Dr. Barnes: Exista un mare potential pentru medici sa prescrie programul Meditatiei Transcedentale la pacientii lor, mai ales pentru cei care sunt stresati sau care sufera de tulburari legate de stres. Aceasta tehnica a fost privita ca avand cel mai mare potential de a schimba practica clinica din punctul de vedere al tratamentului. Cercetari stiintifice asociate

Cercetari stiintifice

Tensiunea arteriala

Factori de risc cardiac

Expertii nostri medicali

Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D.

Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D. Gary P. Kaplan, M. D., Ph.D. este un neurolog si profesor asociat la Clinica de Neurologie de la Hofstra University School of Medicine. El este, de asemenea, detinatorul unui Albert H. Douglas Award de la Societatea Medicala a statului New York pentru realizari deosebite ca profesor clinic interesat în promovarea si îmbunatatirea educatiei medicale a medicilor.

Vernon Barnes, Ph.D.

Vernon Barnes, Ph.D. este un cercetator la Georgia Prevention Institute of the Medical College of Georgia in Augusta care a primit 1.5 milioane dolari de la American Heart Association si National Heart, Lung, and Blood Institute pentru a studia efectele tehnicii Meditatiei Transcendentale pe adolescenti afro-americani cu risc de hipertensiune arteriala.