Poți alege fie cursul în persoană, fie hibrid. Conținutul este același în ambele cazuri.
Pași pentru învățarea tehnicii MT
- Pasul 1: Participi la o sesiune informativă despre MT cu un instructor certificat.
- Pasul 2: Rezervi un loc pentru curs cu instructorul MT
- Pasul 3: Urmezi cursul MT ce durează 4 zile consecutive: în persoană sau hibrid
- Pasul 4: Primești suport pe viață.
Curs MT Ziua 1:
Instruirea personală
Cursul MT începe întotdeauna în același mod: O sesiune informativă cu un instructor MT. Tot cu el stabilești următorul pas: cursul MT de 4 zile consecutive.
Ziua 1 – Instruirea personală (1 la 1), cu un instructor certificat. În această sesiune, de 1-1,5 ore, vei primi instrucțiuni despre cum să meditezi corect cu tehnica MT. Până la sfârșitul acestei sesiuni, vei putea medita singur acasă.
Zilele 2-4 –
Alegi o opțiune:
A. Curs în persoană
Cursul in persoană – cu această opțiune, vei parcurge și zilele 2 – 4 de curs alături de instructor. Îți oferă posibilitatea de a avea mai multă interacțiune cu instructorul tău de MT și de a beneficia de un program mai personalizat.
În zilele 2, 3 și 4 ale cursului desfășurat în persoană, participi în fiecare zi la întâlniri fizice și cu alți participanți. Aceste întâlniri durează, de obicei 2 ore.
B. Curs hibrid
Cursul hibrid îți oferă flexibilitatea de a învăța de acasă, în ritmul tău, în funcție de programul tău. În acest caz, în zilele 2–4 există două componente care se desfășoară la distanță:
1. Învățare auto-ghidată, în care parcurgi conținutul cursului din aplicația MT. Parcurgerea durează aproximativ 1 oră/zi.
2. Întâlnire online pentru fiecare dintre zilele 2-4, de aproximativ 30 minunte, împreună instructorul tău de MT și cu alți participanți noi, pentru a te asigura că totul decurge bine.
Indiferent dacă alegi cursul în format fizic sau varianta hibridă, vei învăța:
- Cum să știi dacă meditezi corect
- Cum funcționează tehnica Meditației Transcendentale
- Cum să integrezi meditația în viața de zi cu zi
- Ce înseamnă diferitele experiențe care pot apărea în timpul practicii TM și cum să le abordezi
- La ce beneficii te poți aștepta prin practica regulată
După cele 4 zile de curs, urmează sesiunile de follow-up incluse în programul tău: întâlnirea de la 10 zile și alte întâlniri de suport. În cadrul acestora, instructorul tău va verifica dacă practici corect tehnica, va răspunde întrebărilor tale, îți va prezenta oportunitățile de continuare a programului și va conduce o meditație de grup.
Gata pentru a învăța Tehnica MT?
Tehnica MT poate fi învățată numai cu un instructor certificat MT, într-un curs personalizat, cu atenție pentru fiecare persoană.
Următorul pas:
Află mai multe despre taxa de curs MT
Ce este inclus în curs și diferitele opțiuni de plată disponibile.
Găsește un centru local
Fă primul pas pentru a învăța meditația transcedentală