Adela Herea - Instructor acreditat de Meditație Transcendentală
Bine ai venit! Numele meu este Adela. Am studiat și am lucrat în domeniul psihologiei, viața și munca mea fiind bazată pe valori precum integritate, respect și comunicare deschisă. Practic Meditația Transcendentală din 2015, iar beneficiile mentale, fizice și spirituale pe care această tehnică mi le-a dăruit, m-au inspirat să devin Instructor acreditat de MT. Sunt bucuroasă și onorată să îți fiu ghid spre o viață mai fericită și împlinită.
Centrul MT Bucuresti
Adresa: Str. Vasile Voiculescu, nr 26, București
adelaherea.ro
Contact: Adela Herea
Call: 0733 236 836
Email: adela.herea@tm.org
Ce este
Meditația Transcendentală este o tehnică simplă, practicată 20 de minute, de două ori pe zi, într-o poziție confortabilă.
Nu este o religie, o filosofie sau un stil de viață. Peste zece milioane de oameni de toate vârstele, din toate culturile și religiile au învățat Meditația Transcendentală.
Este dreptul nostru din naștere să fim fericiți, să fim alerți
Hugh Jackman vorbește despre Meditația Transcendentală
Beneficiile demonstrate științific ale Meditației Transcendentale pentru sănătate.
Sute de studii științifice publicate despre tehnica Meditației Transcendentale au demonstrat eficiența sa în tratarea stresului și a anxietății, îmbunătățirea funcționării creierului, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și multe altele.
Ce se întâmplă când meditezi?
Tehnica Meditației Transcendentale îi permite minții tale să se liniștească în interior, până când experimentezi cel mai calm și liniștit nivel al conștiinței tale. Este complet diferită, deoarece nu presupune concentrare sau atenție sau încercarea de a "goli mintea."
Ce spun oamenii despre meditația transcendentală
-
Meditația Transcendentală este o tehnică simplă și naturală. Această formă de meditație îi permite corpului tău să ajungă într-o stare profundă de odihnă și relaxare, iar minții tale îi permite să atingă o stare de pace interioară, fără să fie nevoie de concentrare sau efort.
-
Probabil cel mai mare beneficiu este că este relativ ușor de învățat și ușor de stăpânit. Nu e nevoie săptămâni sau luni de pratică ca să se vadă rezultate."
-
Potrivit atât CSIRO Australia și American Heart Associoation (AHA), tehnica Meditației Transcendentale este singura tehnică de meditație care este eficientă în reducerea tensiunii arteriale crescute.
-
Un studiu realizat în 2009 a arătat că Meditația Transcendentală ajută la atenuarea stresului în rândul studenților, iar alt studiu a arătat că ajută la reducerea tensiunii arteriale, a anxietății, a depresiei și a furiei.
Prin ce diferă Meditația Transcendentală
de alte forme de meditație?
În coparație cu alte meditații, MT diferă în două moduri.
1. Complet lipsită efort
- Fără concentrare
- Fără control al minții
- Fără atenție (monitorizarea gândurilor)
- Fără încercarea de a "goli mintea"
- Oricine poate face acest lucru, chiar și copiii cu ADHD
2. Eficiență dovedită
Meditația Transcendentală s-a dovedit a fi eficientă în tratarea stresului și a anxietății, dobândirea clarității minții și multe altele. Garantat.
