Găsește acum instructorul tău de Meditație Transcendentală

"Meditația susține creativitatea... este ca și cum manifestă creativitatea la un nivel pe care nu îl pot descrie, dar care atinge ceva atât de profund, încât atunci când culeg beneficiile, nici măcar nu știu că le culeg."

Eva Mendes on TM

Eva Mendes

Conectează-te fără efort la cele mai
adânci aspecte ale propriei creativități.

Rezultatele unui studiu amplu derulat în cadrul American University din Washington relevă faptul că meditația transcendentală creează unde cerebrale alfa.

Clinica Mayo descrie undele alfa ale creierului ca fiind asociate cu starea de"relaxare, fericire, focalizare" a minții. De aceea, persoanele care învață meditația transcendentală spun adesea că dau dovadă de o mai bună concentrare și că sunt mai creative și mai productive decât oricând în perioada anterioară.. Multe persoane au încercat, anterior, alte forme de meditaţie. Diagrama de mai jos ilustrează o diferență esențială între MT și alte tehnici.

Creativity Chart

Martin Scorsese & Ray Dalio

"O practică indispensabilă"

David Lynch

"Pătrunde ideile la un nivel mai profund"

Fă primul pas acum

Vino la o sesiune informativă

Primul pas este să participi la o discuție introductivă gratuită sau la "Sesiunea de informații".
Ea va fi prezentată de un instructor atestat de meditație transcendentală și, în general, durează aproximativ o oră. Vei afla:

  • De ce MT este atât de eficienta impotriva stresului și anxietății
  • De ce oricine poate practica MT
  • Ce beneficii poți aștepta în mod realist
  • Cum funcționează - procesul de transcendere
  • Cum diferă MT de alte meditații
  • Ce se întâmplă în timpul practicarii MT

În urma discuției, va avea loc o întâlnire cu instructorul pentru a discuta aspectele personale.

Discuția este o condiție prealabilă pentru solicitarea participarii la un curs de instruire în MT, dar nu există nici o obligație de a învăța această tehnică. Este disponibilă tuturor, chiar dacă veniți doar din curiozitate! Simțiți-vă liber să vă aduceți un prieten..

Sau contactează-ne pentru o întâlnire

Cercetarile Științifice au scos in evidență efectele uimitoare ale meditației transcendentale asupra creierului

Multe studii științifice publicate au documentat beneficiile meditației transcendentale asupra creierului, inclusiv:

  • Gândire mai clară
  • Memorie îmbunătățită
  • Capacitate superioară de învățare
  • Creativitate mai mare
  • Productivitate crescută

Cercetari care arată efectul MT asupra creierului

Publicate din 2000 până în prezent

Faceți clic pentru a extinde

Alexander CN, Kurth SC, Travis F, Alexander VK. Effect of practice of the children's Transcendental Meditation technique on cognitive stage development: acquisition and consolidation of conservation. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):21-46
Arenander A, Travis FT. Brain patterns of Self-awareness. In B Beitman, J Nair (eds), Self-Awareness Deficits. New York: WW Norton, 2004
Dixon C, Dillbeck MC, Travis F, Msemaje H, Clayborne BM, Dillbeck SL, Alexander CN. Accelerating cognitive and self development: longitudinal studies with preschool and elementary school children. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):65-91
Harung H, Travis F, Blank W, Heaton D. Higher development, brain integration, and excellence in leadership. Management Decision 2009 47(6):872-894
Heaton D, Harung HS. Awakening creative intelligence and peak performance: reviving an Asian tradition. Chapter in J Kidd et al. (eds), Human Intelligence Deployment in Asian Business. London: Macmillan, and New York: St. Martin's Press, 2001
Hebert JR, Lehmann D, Tan G, Travis FT, Arenander A. Enhanced EEG alpha time- domain phase synchrony during Transcendental Meditation: implications for cortical integration theory. Signal Processing 2005 85(11):2213-2232
Nidich SI, Schneider RH, Nidich RJ, Foster G, Sharma H, Salerno J, Goodman R, Alexander CN. Effect of the Transcendental Meditation program on intellectual development in community-dwelling older adults. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):217-226
So KT, Orme-Johnson DW. Three randomized experiments on the holistic longitudinal effects of the Transcendental Meditation technique on cognition. Intelligence 2001 29(5):419-440
Sridevi K, Krishna Rao PV. Temporal effects of meditation on cognitive style. Journal of Indian Psychology 2003 21:38-51
Travis F. Brain functioning as the ground for spiritual experiences and ethical behavior. FBI Law Enforcement Bulletin 2009 78(5):26-32
Travis FT. Autonomic and EEG patterns distinguish transcending from other experiences during Transcendental Meditation practice. International Journal of Psychophysiology2001 42(1):1-9
Travis FT, Arenander A. Cross-sectional and longitudinal study of effects of Transcendental Meditation practice on interhemispheric frontal asymmetry and frontal coherence.International Journal of Neuroscience 2006 116(12):1519-38
Travis FT, Arenander A, DuBois D. Psychological and physiological characteristics of a proposed object-referral/self- referral continuum of self- awareness. Consciousness and Cognition 2004 13(2):401-420
Travis FT, Brown S. My brain made me do it: brain maturation and levels of self- development. In AH Pfaffenberger, PW Marko, T Greening (eds), The Postconventional Personality: Perspectives on Higher Development (pp. 23-38). New York: SUNY Press, 2011
Travis F, Grosswald S, Stixrud W. ADHD, brain functioning, and Transcendental Meditation practice. Mind & Brain, The Journal of Psychiatry 2011 2(1):73-81
Travis FT, Haaga DH, Hagelin JS, Tanner M, Arenander A, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. A self-referential default brain state: patterns of coherence, power, and eLORETA sources during eyes-closed rest and the Transcendental Meditation practice. Cognitive Processing 2010 11(1):21-30
Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students. International Journal of Psychophysiology 2009 71(2):170-176
Travis FT, Tecce J, Arenander A, Wallace RK. Patterns of EEG coherence, power and contingent negative variation characterize the integration of transcendental and waking states. Biological Psychology 2002 61(3):293-319
Travis FT, Tecce JJ, Guttman J. Cortical plasticity, contingent negative variation, and transcendent experiences during practice of the Transcendental Meditation technique.Biological Psychology 2000 55(1):41-55
Warner TQ. Awareness and cognition: the role of awareness training in child development.Journal of Social Behavior and Personality 2005 17(1):47-64
Yamamoto S, Kitamura Y, Yamada N, Nakashima Y, Kuroda S. Medial prefrontal cortex and anterior cingulate cortex in the generation of alpha activity induced by Transcendental Meditation: a magnetoencephalographic study. Acta Medica Okayama 2006 60(1):51-58-183

Publicate înainte de 2000

Faceți clic pentru a extinde

Agarwal BL, Kharbanda A. Effect of transcendental meditation on mild and moderate hypertension. Journal of the Association of Physicians of India 1981 29:591-596
Alexander CN, Schneider RH, Staggers F, Sheppard W, Clayborne BM, Rainforth MV, Salerno J, Kondwani K, Smith S, Walton K, Egan B. Trial of stress reduction for hypertension in older African Americans: II. Sex and risk subgroup analysis. Hypertension 1996 28(2):228-237
Barnes VA, Schneider RH, Alexander CN, Staggers F. Stress, stress reduction, and hypertension in African Americans. Journal of the National Medical Association 1997 89(7):464-476
Cooper M, Aygen M. Effect of meditation on serum cholesterol and blood pressure. Harefuah, Journal of the Israel Medical Association 1978 95(1):1-2 Herron R, Schneider RH, Mandarino JV, Alexander CN, Walton KG. Cost-effective hypertension management: comparison of drug therapies with an alternative program.American Journal of Managed Care 1996 2(4):427-437
Schneider RH, Alexander CN, Wallace RK. In search of an optimal behavioral treatment for hypertension: a review and focus on Transcendental Meditation. In EH Johnson et al. (eds), Personality, Elevated Blood Pressure, and Essential Hypertension (pp.291-312). Washington DC: Hemisphere Publishing, 1992
Schneider RH, Staggers F, Alexander CN, Sheppard W, Rainforth M, Kondwani K, Smith S, King CG. A randomized controlled trial of stress reduction for hypertension in older African Americans. Hypertension 1995 26(5):820-827
Wallace RK, Silver J, Mills PJ, Dillbeck MC, Wagoner DE. Systolic blood pressure and long-term practice of the Transcendental Meditation and TM Sidhi program: effects of TM on systolic blood pressure. Psychosomatic Medicine 1983 45(1):41- 46
Walton KG, Pugh BS, Gelderloos P, Macrae P. Stress reduction and preventing hypertension: preliminary support for a psychoneuroendocrine mechanism. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995 1(3):263-283
Wenneberg SR, Schneider RH, McLean C, Levitsky DK, Walton KG, Mandarino JV, Salerno JW, Wallace RK, Waziri R. A controlled study of the effects of Transcendental Meditation on cardiovascular reactivity and ambulatory blood pressure. International Journal of Neuroscience 1997 89(1/2):15-28
Zamarra JW, Schneider RH, Besseghini I, Robinson DK, Salerno JW. Usefulness of the Transcendental Meditation program in the treatment of patients with coronary artery disease. American Journal of Cardiology 1996 77 (10):867-870