Meditația transcendentală este o tehnică simplă, practicată timp de câte 20 de minute, de două ori pe zi, în timp ce stăm confortabil.
Nu este o religie, o filosofie sau un stil de viață. Peste șase milioane de persoane de toate vârstele, culturile și religiile au învățat meditația transcendentală.
Ce se întâmplă când meditezi?
Tehnica MT permite minții să se orienteze către interior cu ușurință, până când vei experimenta nivelul cel mai liniștit și mai calm al conștiinței tale. Este complet diferită, deoarece nu implică focusarea sau concentrarea, nici încercarea de a "goli mintea".
"Nimic nu mi-a deschis vreodată ochii precum meditația transcendentală. Mă face calmă și fericită, îmi aduce pace și liniște în această viață destul de haotică!"
Hugh Jackman
Beneficiile meditației transcendentale în domeniul sănătatății, demonstrate stiintific.
